Yogalates

Mejorando Cuerpo y Mente

Para conseguir el cambio, el Yogalates se basa en el control del cuerpo y de la mente, con la finalidad de activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada musculo y tendón, para mejorar la lubricación de todo el cuerpo.
El control de la respiración es indispensable para activar cada musculo con un propósito especifico.
Beneficios
-Consigue un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo.
-Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y también mejora la coordinación de movimientos.
-Mediante la integración aumenta la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
-Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación, permitiendo eliminar el estrés, tensiones musculares.
-Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
-Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
-Aporta gran vitalidad y fuerza.
Es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son suaves y rítmicos. La concentración permite relajar y liberar tensiones, stress y preocupaciones. Está indicado para ambos sexos ya sea jóvenes o mayores.
Es muy recomendable para aquellos que padezcan dolores de espalda y buscan una actividad preventiva.
Para beneficiarse de los efectos del Yogalates, se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana.

Lic. Nilza Duarte
tel: 4854-9785
nilzad@fundcvmejor.com.ar
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