Espacio Personal

Yogalates

Yoga Integral + Pilates

Yogalates integra mente y cuerpo en forma eficaz y efectiva, la calidad en la formación de los músculos.

Beneficios

-Consigue un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo.

-Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y también mejora la coordinación de movimientos.

-Mediante la integración aumenta la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

-Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación, permitiendo eliminar el estrés, tensiones musculares.

-Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

-Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

-Aporta vitalidad y fuerza.

Es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son suaves, indicado para ambos sexos.

Recomendable para aquellos que padezcan dolores de espalda y buscan una actividad preventiva.

Para beneficiarse de los efectos del Yogalates, se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana.

Nilza Duarte
Tel: 4854-9785
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