Calidad de Vida con Yogalates

Amar es cuidar

Todo es energía. Nuestro cuerpo también es energía, y sabiendo cómo usarla podemos manejar convenientemente todos y cada uno de los aspectos que hacen nuestra existencia.
La Yogalates es una técnica extraordinaria para mejorar la salud, física, mental y emocional. En mis clases utilizo diferentes técnicas con el objetivo de que tomes conciencia de tu cuerpo, de forma tal, que al final de la clase tengas más vitalidad, flexibilidad y sientas la cabeza más despejada, lúcida y serena.
En primer lugar vas a comenzar a tomar conciencia de cómo está tu cuerpo y cuáles son los lugares que están tensionados. A partir de ahí vas a trabajar con la respiración y movimientos suaves de elongación y flexibilización.
Los ejercicios en los cuales participares tienen como base el HataYoga. Trabajaras con técnicas de respiración para aprender a distribuir de forma adecuada la energía por el cuerpo; con posturas dinámicas, para desarrollar en el cuerpo fuerza, flexibilidad, equilibrio, tonificación muscular, coordinación y resistencia.
Con Yogalates descubrirás lo natural en tu cuerpo: la respiración, los movimientos, el ritmo, te llevara a cuidar tu cuerpo con amor.
Para que tengas un cuerpo sano es importante e indispensable: buena nutrición, buena respiración, actividad con alegría y ritmo, y por supuesto si necesitas la orientación de un profesional, no postergar, pues amar, también, es cuidar tu cuerpo.