Relájate, Vivirás Más y Mejor

Tomar las cosas con calma, darle a todo la importancia justa, ocuparse solo de lo que nos compite y no adelantarse a los acontecimientos son algunas estrategias que ayudan a evitar el estrés, lo que significa vivir más relajados. Sin duda, hoy día, un estado alerta y activo es sumamente necesario, lo cual no impide adoptar una actitud un poco más relajada para vivir con más alegría y prevenir el tan mentado estrés, causa de todos los males físicos y psíquicos. Existen técnicas de relajación muy fáciles de realizar y que una vez que se las han puesto en práctica, se adoptan como algo cotidiano e imprescindible por los resultados obtenidos. Cuando se aprende a relajar el cuerpo, también se produce un estado mental de serenidad, muy necesario para la vida cotidiana. He escuchado a quienes dicen “me puse tan tenso que no sé lo que me dijo", o "no supe que responder", o "comenzó a latir mi corazón aceleradamente", etc. Para estas situaciones por ejemplo, saber relajarse o como bien dicen "contar hasta diez" (que a veces resulta muy poco), permite estar lúcido para reaccionar y que nuestro corazón se mantenga tranquilo. En nuestros talleres las técnicas de relajación ocupan el primer lugar porque nuestro objetivo principal es hacer que la vida resulte más placentera en todos los sentidos.